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安然书D听说1.2浙了,299可以代li

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 楼主| 发表于 2020-5-23 20:46:22 | 显示全部楼层
太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法

作者: 丹尼•德雷尔 / 凯瑟琳•德雷尔

内容简介:


跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”?

丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“谢谢你,不要疼痛”的太极跑之道!在书中,作者呈现了:

(1)太极跑的三大原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡,掌握这些原则,你会发现移动身体是一件轻松的事情。

(2)太极跑的四项技能:专注、身体感知、呼吸和放松,它们可以让跑步变得更加多维,以最小的付出获得最大的成效!

(3)太极跑的教程:从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作;针对初级、中高级跑者设立了10节太极跑课程。

(4)太极跑的应用:跑坡、越野跑、跑步机;跑步前后的过渡;伤病的预防与恢复;针对铁人三项、马拉松等特定赛事的训练……

太极跑既简单又独特,它以一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念掀起了跑步界的一场革命!每个热爱跑步、热爱生活的跑者都渴望永不停止自己奔跑的脚步,而太极跑会像一个亲密的伙伴那样永远地陪伴着快乐地跑下去!


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 楼主| 发表于 2020-5-23 20:48:23 | 显示全部楼层
超脑

蔡必贵 (作者)

游戏公司金牌策划人水哥三年前突然辞职,从此成天四处游荡不说,更染上一个怪癖——背着一个大背包,从不让别人坐到他的右边。
为了解开这个秘密,几个损友趁和水哥一起外出旅游的机会,逼迫他“就范”。
被逼到墙角的水哥没有办法,只好向朋友们讲述了自己三年前在地下停车库的诡异经历。
凌晨,加完班的水哥乘电梯下到停车库,随即发现自己再也回不到地面。整个地库变成了一个时空牢笼,时间停顿,空间变异,和水哥同样困在地库的伙伴们在地面时却有着不同的时间线。更要命的是,这个封闭的牢笼似乎有着智慧,用一连串神秘的指引将他们推向更加未知的深渊。
一干人等拼尽全力寻找逃离的方法,而水哥跋涉在生死边缘,忽然感觉到脑中有什么枷锁打开了。那么,他究竟是怎样脱离这个叵测之地的,他又为何至死不让别人坐到他的右边呢?
《超脑:地库》系列,即将揭开人类进化的很大秘密!
古灵精怪的阿鬼和伙伴们到西南著名雪山风景区游览,同时他还有点小心思——追求同行的妹子小希。然而小希却给他当头一棒——不但被当备胎不说,还要帮小希寻找多年前神秘失踪的男友。
不过,阿鬼发现这场雪山之旅越来越诡异:忽快忽慢的时间;频繁出现的反重力场;神秘莫测的国外探险队;危机关头忽然迸发异能的自己……
一切的源头揭开时,阿鬼和小希却面临一场痛苦的抉择:是在这个世界继续生存,还是踏进一个完全未知的禁地?如果是你,你将如何选择?


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 楼主| 发表于 2020-5-23 20:49:13 | 显示全部楼层
中国艺术史

迈克尔·苏立文 (Sullivan M.) (作者), 徐坚 (译者)


内容介绍:

《中国艺术史》是一部集大成之作。苏立文通过梳理远古、先秦、秦汉、三国六朝、隋唐、五代与两宋、明清直至20世纪的中国艺术,将中国艺术的不同门类——建筑、雕刻、绘画、书法、陶瓷等在不同时代的表现形式及特点清晰、细致、全面地展现在了读者面前。
他不仅全面论述了中国艺术的特点本身,而且更加着重于艺术与历史的结合,将中国艺术的不同表现形式置于宏大的历史叙述之中,书写出了纵贯5000年的中国艺术之演进脉络。

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 楼主| 发表于 2020-5-23 20:49:54 | 显示全部楼层
王跃文作品典藏书系套装

王跃文 (作者)


套装包括《大清相国》《爱历元年》《国画》《朝夕之间》《幽默的代价》《漫水》《梅次故事》《苍黄》《无雪之冬》《亡魂鸟》共10本书。是王跃文老师作品典藏集。
一代名相,演绎“等、稳、忍、狠、隐”的为官韬略。《爱历元年》:第六届鲁迅文学奖得主王跃文最新的长篇小说。王跃文从"官场"跨界"情场",不是王跃文的自传,却是王跃文心路与情路的最逼真呈现!情爱纠缠里,官场元素并未完全消失,清官贪官仍有出场。在王跃文看来,这不是官场元素,而是现实元素——“毕竟任何人都不可能生活在真空里”。



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 楼主| 发表于 2020-5-23 20:52:16 | 显示全部楼层
唐鲁孙作品集

内容简介

唐鲁孙是中国饮食文化和掌故杂谈方面具有代表性和传奇性的人物。他以其博闻强记和细腻动人的文字功夫,演绎了一段段“舌尖上的民国史”,功力至深,韵味至长,尤为难得的是,在“吃”之外,唐鲁孙还记录下很多鲜为人知的民俗掌故、宫闱秘闻,以及晚清民国的服饰、手艺、年俗、名人轶事等。

作者简介

唐鲁孙,本名葆森,字鲁孙。1908年9月10日生于北京,为满族镶红旗后裔,他的曾叔祖父长叙,官至刑部侍郎,其二女并选入宫侍奉光绪,为珍妃、瑾妃。唐鲁孙是珍、瑾二妃的侄孙,他七八岁的时候,进宫向瑾太妃叩拜春节,被封为一品官职。唐鲁孙先后毕业于北京崇德中学、北京财政商业专门学校,曾任职于财税机构,后只身外出谋职,游遍大江南北,先后客居武汉、上海、泰州、扬州等地。1973年,唐鲁孙退休后专事写作,1985年病逝于台湾。唐鲁孙见多识广,对民俗掌故知之甚详,对北京传统文化、风俗习惯及宫廷秘闻尤所了然,有民俗学家之名。加之出身贵胄,有机会出入宫廷,亲历皇家生活,习于品味家厨奇珍,又遍尝各省独特美味,对饮食有独到的见解,而被誉为“中华谈吃圣手”。

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 楼主| 发表于 2020-5-23 20:53:53 | 显示全部楼层
梅毅说中华英雄史

作者:梅毅


内容简介
《梅毅说中华英雄史》是梅毅历时十年完成的通俗历史读物。全系列书始起秦汉,下迄辛亥革命,是一部全景式广角化展现中华英雄史的著作。梅毅十年写史,高擎英雄大旗,“继承太史公开创的历史文学余绪和评判史实的精神,效法历史演义家的结构布局和善于演绎的流风,倾心于散文、小说家捕捉细节、铺叙感受的技巧,试图熔于一炉”,他以历史的逻辑和历史的纵轴、横轴构建传奇化的个人经历,以历史真实为基础,增添合理想象,兼文兼史,钩沉华丽血时代的精彩瞬间,浓墨重彩地记录英雄,体现出那些英雄们平凡中自然而然的感人情怀,挖掘出埋藏于历史深处的复杂而伟大的人性!


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 楼主| 发表于 2020-5-23 20:54:51 | 显示全部楼层
二十世纪不可错过的文坛大师——马洛伊·山多尔经典作品集

内容简介:
本套装共包含《一个市民的自白》、《伪装成独白的爱情》、《烛烬》、《反叛者》、《分手在布达》、《草叶集》六部,马洛伊•山多尔写婚姻与家庭的关系,友情与爱情的辩证,阶级和文化的攻守,冷静的叙述下暗流汹涌,质朴的文字蕴藏着千军万马。


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多丽丝·莱辛经典作品集(好邻居日记+岁月无情+天黑前的夏天+浮世畸零人+第五个孩子)

作者:莱辛

内容简介:
本套装包含莱辛精选代表作《简•萨默斯日记1:好邻居日记》《简•萨默斯日记2:岁月无情》《天黑前的夏天》《浮世畸零人》《第五个孩子》。


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在台湾发现历史

作者: 杨渡

这是一部“有温度感的台湾史”,杨渡以一支温热的笔,讲述被遗落的台湾故事;须有钱穆所要求的“温情”,才能探知杨渡的“温度感”。

从消失的凯达格兰族,到带着小提琴的革命家简吉、在大时代的飓风中飘荡的简娥和汤德章,再到巨变下的一九四五年、“二二八”中沉默的母亲林江迈、迷雾中的将军李友邦……这一段段温暖悲哀的岁月,鲜活而又荒谬。

“另一种凝视”,即不同于“本土意识”的自说自话,而是将现在的台湾放在历史的大脉络下考量,也是拨开层层迷雾,将不被关注的另一种抗争引入视线的尝试。

或许,历史总是在冷酷中有温暖,毁灭中有希望。

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一个悲观主义者的积极思考 (“我读”)

作者:  [德] 阿图尔·叔本华

内容简介  · · · · · ·
《“我读”系列:一个悲观主义者的积极思考》取自叔本华一生中最后一部巨著《附录与补遗》,是他对哲学著作《作为意志和表象的世界》的补充与说明。这篇以格言体写成的《附录与补遗》,使名声沉寂六十多年不获承认的叔本华一夜成名。正如他所说,此刻的我站在路的尽头,老迈的头颅无力承受月桂花环。《“我读”系列:一个悲观主义者的积极思考》是《附录与补遗》中最精华的部分,书中,叔本华融合东西方哲学的主流,披露人性和世故,加以睿智、生动的笔触,娓娓地跟我们讨论如何为人处世,如何求取幸福和成功,以期充分发挥此生。


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