辟谷有什么好处?

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二.体质虚弱者。体制虚弱，体格过于瘦弱坚决不能全辟谷，一定要适当进食。尽量少进食水果及寒凉食物，可以进食坚果。

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三.有肠胃病患者。（原因同上）

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四.身体寒湿比较重者。冬天手脚冰凉，畏风畏寒，这是寒性体质。经常身上，手上无缘无故长水泡，瘙痒难忍，这就是湿气重。寒湿体制要经常辟谷，但不能全辟谷（原因同上）。

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五.年龄超过65岁以上。年龄超过65岁以上绝大部分体能下降，这个时候不能全辟谷。

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第一步：意识植入 第二步：点穴采气 第三步：升阳功法 第四步：养生辟谷进食要求

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第一个功法：固炁法
主要作用是提神，抗疲劳，解决头部晕眩。

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第二个功法：起床六式 主要作用是解决起床时无精打采和赖床问题。

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第三个功法：过午不食 主要作用也是解决三高、肥胖以及饮食引起的慢性病。唯一的区别就是，适用的人群不一样，辟谷术主要针对一些身体还可以的人，而过午不食主要是针对一些身体比较差的人。

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第四个功法：睡觉升阳功 主要作用是解决失眠和畏冷畏寒。

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第五个功法：长生七式 主要作用它是修行导气第一法门，可以通经络。